Seniorensport: Angebote in Grub a.Forst und Niederfüllbach

GEMEINDE GRUB A.FORST


Seniorensport in der Schulturnhalle Grub a. Forst

Mittwochs von 14.00 Uhr bis 15.00 Uhr 
Leitung: Frau Waller-Kierst, Tel. 0 95 65 / 65 27  oder   01 71 / 500 61 37


Herzliche Einladung ergeht auch an alle Neueinsteiger, denn körperliche Fitness, das ist Beweglichkeit und Kraft, entscheidet mehr als Gesundheit und Krankheit darüber, inwieweit man im Alter auf die Hilfe anderer angewiesen ist.

Wer sich im Alter für körperliche Fitness entscheidet, der wird nicht hilflos werden und unselbständig bleiben. Ab dem 65. Lebensjahr beginnt der Muskelabbau. Oftmals stellen ältere Menschen fassungslos fest, dass ihre Arme, die mal mit Muskeln gefüllt waren, immer dünner werden. Genauso ergeht es mit den Beinen – nur merkt man es nicht so bald.

Deswegen müssen wir uns diesem Problem stellen, denn mit dem Verlust der Muskulatur verlieren wir auch unser Gleichgewicht und bald taucht die Gangunsicherheit auf und dahinter stehen die Stürze.

Deshalb umfasst der Sport für Ältere drei Bereiche: Kraft, Koordination und Beweglichkeit.

Wer daran arbeitet, wird sein Alter anders, besser erleben!

Wir haben im Rahmen der „Häuslichen Hilfen“ eine Senioren-Sportgruppe ins Leben gerufen. Für Sie entstehen nur geringe finanzielle Aufwendungen und in der Gemeinschaft macht der Sport doppelt so viel Spaß.

Haben Sie Interesse? Dann schauen Sie doch einfach mal vorbei.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Turnschuhe.

GEMEINDE NIEDERFÜLLBACH


Seniorengymnastik des Marienvereins


Hier besteht die Möglichkeit, sich - meist zu Musik, tänzerisch - zu bewegen und sich so fit zu halten. Dabei kommt das Gesellige nicht zu kurz. 
Jeden Montag um 17.00 Uhr zur Sommerzeit, ansonsten 16:00 Uhr.

- Informationen über dieses Angebot erhalten Sie beim Vorsitzenden des Marienvereins 
Herrn Roland Trapp (Tel.09565 / 2255) 
oder beim Evang. Pfarramt Niederfüllbach (Tel. 09565 / 921010)

Haben Sie weitere Fragen zu den Angeboten, dann nehmen Sie gerne mit unserer Ansprechpartnerin im Rathaus Grub a. Forst Kontakt auf:

Davina Duschek 
Tel. 0 95 60 / 92 20 - 14

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